秃顶只要是男孩就会代代遗传吗?现如今脱发已经是年轻人的谈资了。很多人因为脱发而感到自卑，平时出门都要戴帽子，有时候可能还会被小朋友喊成叔叔。而且朋友们也会嘲笑道说道聪明绝顶。头发秃发的大部分是男性，而去检查的话大部分是雄性激素性脱发，这与遗传了容易脱发的基因也是有关系，那秃顶的话是男孩都是代代遗传吗?这一不一定。但是我们可以做的是平时做好减缓脱发和预防脱发工作。

　　如何减缓压力型脱发减压练习?压力过大会使荷尔蒙失衡、免疫系统混乱，从而攻击发根，导致脱发。所以尽量想办法把经历的压力降到最低。我们可以尝试增加锻炼，锻炼可以增加内啡肽，提供自然的疼痛缓解，还可以改善个人的整体幸福感;除此之外，还可以通过按摩或者洗热水澡来进行放松，任何一种舒缓的按摩都有助于放松肌肉，缓解累积的紧张。

　　如果你感到疲劳，可以尝试深呼吸，用鼻子吸气四秒钟，屏住呼吸，然后从嘴里呼出，让身体不太关注其他问题时，它自然会将注意力转向头发的生长。

　　保证充足睡眠,充足的睡眠或者说高质量的睡眠可以让身体得到一个充分的缓解，8个小时的睡眠是必不可少的，如果你的条件实在不允许，也要保持高质量的睡眠，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。在这里为大家安利两个小技巧，感兴趣的朋友可以试试。

　　①热水泡脚

　　每天晚上睡觉前，花十几分钟的时间用热水泡脚。热水泡脚可以促进身体(包括头部)的血液循环，不仅可以缓解你学习一天的疲惫，长期坚持下来的话，对于防脱也有效果。虽然没有专业的临床实验和数据证明它的起效原因，但是很多发友用自己的亲身经历，来证明了这一方法的有效性。

　　②头皮按摩

　　和泡脚同理，头部按摩也是加快头部的血液循环，让身体内更多的营养运往头部的毛囊，达到防脱生发的目的，不论用梳子梳头还是用手指按摩头皮，都可以起到很好的作用。

　　注意营养搭配

　　健康的饮食可以帮助头发更好的自然生长，首先我们要保证每天均衡的一日三餐，包括大量的水果、蔬菜和瘦肉蛋白，除此之外还要多吃一些富含维生素B的食物，如糙米、扁豆和鸡蛋，这些都是头发健康生长所必需的。另外，我们都知道铁和蛋白质是头发生产的基本组成部分，但是其他的营养素，如硒和锌也起着关键的作用，每天30mg的锌和200mg的硒可以更好帮助吸收铁和蛋白质，获取方式可以从购买此类的膳食补充剂或者通过食用一些绿叶蔬菜和谷物来达到同样的效果。即使脱发不是营养缺乏的结果，适当的饮食仍将促进毛发的生产和恢复。

　　虽然说有压力才会有动力，但为了我们的身体健康，还是要尽量做到劳逸结合才好。最后提醒大家，压力型脱发一般是可以自愈的，但如果脱发时间超过半年或者是一年没有好转的话就要及时去医院进行问诊检查了

　　常见的三种压力型脱发

　　①休止期脱发

　　随着头发的生长周期循环，压力可能会使得一些毛囊进入休止期，这时候头发便暂时停止生长。几个月之后，休止期毛囊上的头发可能会突然的脱落，脱发量会比正常的新陈代谢量要多。

　　②斑秃

　　头发在短时间、成片并且不规则脱落，是一种自身免疫性皮肤病，是由于免疫系统对部分毛囊的产生了排斥，导致成片头发快速脱落。造成这种类型的脱发可能有几个因素，怀疑压力是其中之一。

　　③拔毛癖

　　这与前两种不同，它主要是因为受到外力强制性的从头部或者皮肤的其它部位拉出自己的毛发。这对于有这种癖好的人来讲，是一种应对压力、焦虑、抑郁、孤独或者无聊的方法。快节奏的生活方式，逼着每个人不断加快脚步，只为不被社会淘汰，但也免不了地变得浮躁，焦虑滋长，身体也开始出现一些变化，其中脱发便是一个较为明显的症状。

　　压力型脱发

　　在压力作用下，人体会释放一种被称为“压力荷尔蒙”的激素，主要是去甲肾上腺素、肾上腺素等化学物质，造成血管收缩，并且通常会有多于人体正常分泌水平的雄性激素产生。这种雄性激素与情绪激动、精神压力有关，压力下雄性激素分泌增多，会影响到毛囊、肌肉、神经和皮肤，使向毛囊输送给养的微毛细血管发生收缩，这样就限制了抵达头发的氧和营养物的数量，在长期持续不断的精神压力下，立毛肌的收缩及供应氧和营养物的血管收缩将会引起脱发，同时也会影响皮脂腺，使皮脂腺增加油脂分泌，增加头皮出油率。秃顶只要是男孩就会代代遗传吗?对于脱发秃顶上还有哪些疑问可直接点击咨询新生植发医院客服。